La literie : le matelas, l’oreiller et même la couette, sont à choisir avec précision pour vous assurer un sommeil réparateur.

Vous devez être confortable, sans transpirer, avoir la tête alignée avec votre colonne vertébrale… Si vous vous réveillez avec des maux de dos ou de cervicales, votre matelas et/ou votre oreiller posent problème.

Sachez qu’il existe aussi des surmatelas qui peuvent se révéler très utiles pour rendre plus confortables un canapé-lit par exemple, qui sont en général très fermes, voire carrément durs.

Les surmatelas peuvent également être utiles si vous n’êtes plus satisfait de votre matelas mais ne pouvez en changer.

Il existe de nombreuses variantes et il peut être compliqué de s’y retrouver ! N’hésitez pas alors à demander conseils.

Il est essentiel de tester son matelas plusieurs nuits pour être sûr qu’il convient à votre morphologie et votre position.

D’ailleurs de nombreuses marques, notamment lorsque seule la vente en ligne est possible, vous proposent de le tester pendant plusieurs semaines avec la possibilité d’un renvoi.

Pour bien choisir son matelas, plutôt ferme ou plutôt souple, il faut donc tenir compte :

• de votre corpulence et de votre taille
• des problèmes de sommeil ou de dos existant
• de votre position privilégiée
• de votre conjoint (pour un matelas double)